Como monitorizar o ritmo cardíaco com o Apple Watch

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Para usufruir deste serviço, todos os produtos da encomenda devem estar disponiveis na loja selecionada.

Descobre neste artigo como podes obter uma leitura mais precisa do teu ritmo cardíaco.

Como verificar o ritmo cardíaco?

Através da app Ritmo Cardíaco podes verificar a qualquer altura do dia o teu ritmo cardíaco, basta abrires a app e aguardares que o Apple Watch, meça o teu ritmo. Para além disso, também podes ver os teus ritmos de repouso, caminhada, respiração, treino e recuperação ao longo do teu dia.

Podes ainda ativar os avisos do ritmo cardíaco para saber se esta se mantém acima ou abaixo de um determinado número de batimentos por minutos (BPM) , ou apenas para controlar se o ritmo cardíaco se encontra irregular.

Para ativar os avisos de ritmo cardíaco pela primeira vez tens de abrir a app Ritmo cardíaco no Apple Watch ou em qualquer altura posteriormente a partir do iPhone:

1 - No iPhone, abre a app Apple Watch.

2 - Toca no separador "O meu relógio" e, em seguida, toca em "Coração".

3 - Toca em "Ritmo cardíaco elevado" e, em seguida, seleciona um valor de BPM.

4 - Toca em "Ritmo cardíaco baixo" e, em seguida, seleciona um valor de BPM.

Quando e como o Apple Watch mede o ritmo cardíaco?

Quando utilizas a app Treino, o Apple Watch mede o teu ritmo cardíaco de forma contínua durante o treino e durante 3 minutos após o treino para determinar um ritmo cardíaco de recuperação. Estas informações, em conjunto com outros dados recolhidos, ajudam o Apple Watch a estimar a quantidade de calorias queimadas.

Além disso, o Apple Watch mede o ritmo cardíaco ao longo do dia, quando não está em movimento, e de forma periódica ao caminhar (Apple Watch Series 1 ou posterior). Uma vez que o Apple Watch efetua estas leituras em segundo plano com base na tua atividade, o tempo entre as medições irá variar.

O sensor ótico de ritmo cardíaco do Apple Watch utiliza luzes LED verdes emparelhadas com fotodíodos sensíveis à luz para detetar a quantidade de sangue que flui pelo pulso num determinado momento. Quando o coração bate, o fluxo sanguíneo no pulso e a absorção de luz verde são superiores. Ao piscar as luzes LED centenas de vezes por segundo, o Apple Watch pode calcular o número de vezes que o coração bate por minuto, o que representa o teu ritmo cardíaco.